Guten Morgen meine Lieben,
hat euch die Hitze auch so zu schaffen gemacht wie uns?
Mein Gott - was bin ich froh, dass es ab heute endlich etwas kühler wird und wir bald (Dienstag) wieder ins Gym kommen - ich fühl mich schon wie ein Hemd!
Folgedessen hat unsere Ernährung auch etwas drunter "gelitten". Auf einkaufen hatten wir da echt keinen Nerv und es gab oft Rustipani und Co. - ist mir ja schon fast peinlich. hihi... Naja, muss / darf auch mal sein - schießlich sind wir keine Spitzensportler! Und unterm Strich waren wir meist noch weit unser unseren Kalorien, da mein Freund und ich beide kaum Hunger hatten. Geschweigedenn überhaupt Lust auf Essen. Oh ja - das gibts! :O)
Ich für meinen Teil habe meine Kcal auch wieder etwas um 100kcal zurück gefahren, da mein Körper doch mehr Fett angesetzt hat bzw. ansetzen wollte, als mir lieb war. Wir Frauen müssen da halt noch etwas feiner justieren denke ich. Da wir ja nicht DEN Muskelwachstum von Haus aus haben, kommt beim Kcal-Überschuss dann gerne eher mal das Fett durch. *hihi*
Aber genau das meine ich immer mit: "Jeder ist verschieden und ihr müsst für euch selbst herausfinden, was gut ist und funktioniert. Auch, wenn das heißt dafür erst rausfinden zu müssen, was nicht gut ist! :O)"
In diesem Sinne - einen wunderschönen Start in die Woche!
PS: Entschuldigt das letzte fehlende Food Diary, ich kam einfach nicht dazu. Seid mir nicht allzu böse! :) Im Moment ist es bei mir ein drunter und drüber!
